Kategória Személyi ezdések

Visegrád Trail avagy 3o embert próbáló kilométer a 33 fokban!

Visegrád trail1

Sziasztok!

Sokat gondolkodtam, hogy írjak-e erről a versenyről beszámolót, mert lehet már unjátok de úgy gondoltam 1. mérföld kőhöz értem, 2, tanulságos lehet annak aki ilyesmin töri a buksiját 3. talán valamennyire kíváncsiak vagytok az életemben oly fontos helyet elfoglaló dolognak mint a futás vagy a Spartan Race!

Akik ismernek közelebbről tudják, hogy baromira sokat dolgozok és nagyon nehéz bármilyen versenyre is felkészülnöm. Reggelente már 5...

Tovább...

A hely…Diamond Fitness&Wellness

diamond1

Hol is kezdjem…  ?

Van egy hely Érden a legvégén…ahol szinte már csak a határ van úgy szoktam mondani, hogy „ bekanyarodsz az utolsó utcába balra majd megint az utolsóba balra”!

Az utca neve is nagyon találó : Favágó …hiszen fenyvesek között, mellett található eme  remek terem.

Régóta fontolgatom, hogy írok erről a helyről mert talán sokan nem  ismeritek.

Sokszor mondom amikor valaki kérdezi, hogy merre is van ez a hely? Válasz: érd legutolsó utcájában. És valóban szinte nincs tovább. Ez a világvége jójó azaz érd vége. :). Na de nézzük csak valóban annyira messze lenne? A központtól autóval csupán 15-20 perc. Sajnos a hátrány, hogy busz alig jár emiatt felső-parkváros már több aláírást is kezdeményezett de eddig nem sok sikerrel...

Tovább...

Tudatos edzés tervezés, felkészülés

“Nem az a fontos, milyen gyorsan futsz, sőt az sem, hogy milyen kecsesen. A lényeg a kitartás, hogy talpon maradj, és bármilyen lassan is, de haladj előre.”

Sziasztok!

Régen nem írtam már ennek megvan az oka de a legfontosabb ok az, hogy év eleje ugye bár nekem a szezon.

Az új évi fogadalmak beváltásra kerülnek így nem túlzok, ha azt mondom az elmúlt 2 hónap igen “melós” volt! Na de nem panaszként írom. én ebből élek és ez így is van jól! :).

A másik ok, hogy év végére kicsit elfáradtam a sok versenyben. Ha jól számoltam húsz feletti volt a versenyeim száma ami igen csak számottevő ha azt vesszük, hogy az előző évben (2015) csak 2 :)...

Tovább...

Mi is az a SWAMI!?

Sziasztok!

Ez egy jó kérdés: Mi is az a SWAMI!

Pontosat én sem tudok mondani de megpróbálom körül írni és elmesélni a tapasztalatomat! Most nem a szokásos cikket fogjátok tőlem kapni hanem kicsit más oldalról közelítjük meg az egészségmegőrzést! Hol is kezdjem? Talán ott, hogy van egy nagyon kedves vendégem Sz.L. aki a segítségemet kérte teste karban tartásához...

Tovább...

Tihanyi Xtreme terepfutásom

20160827_091714

Sziasztok!

Ismét egy hétvége ismét egy verseny!

Mivel közeledik a Spartan Race Beast (azaz a 20+ os verseny Szlovákiában) Úgy gondoltam, hogy ez a Tihanyi Xtreme verseny jó kis alapozás lesz ezért buzdítottam is a csapat tagjait, hogy aki épp ráér és nem tervez azon a hétvégén semmit az jöjjön el mert a táv is jónak ígérkezik meg a terep is. Én nem vártam sokat nevezetem is jó kis 25 kilis távra mely 700+ szinten volt meghirdetve. Edzőtársaim Melinda, Dorka és Milán vállaltuk be a versenyt végül. Tudni kell, Milán nagyon izgult mert neki ez volt az első ilyen hosszú távja, de én tudtam, hogy meg tudja csinálni csak nagyon ráparázik a verseny előtt és ez visszaveti kicsit, de ezután már minden verseny jobb lesz! 😉

Milán és Én a 25 kilis tá...

Tovább...

Őszi megújulás, fogyás program Velem!

IMG_2716

Itt van az ősz, itt van újra….

Bizony a nyár a vége felé közeledik, a strand szezonnak vége ilyenkor mindenki készül az hűvösebb időre. Raktároz! Ebben szeretnék segíteni, hogy ez a raktározás maradjon meg inkább a konyhában a lecsónak és ne a tested lássa kárát!

Most akciósan ajánlom figyelmedbe fogyi programom mely a következőket tartalmazza:

  • Ingyenes konzultáció, állapotfelmérés
  • 10 alkalmas személyi edzés + 1alk. ajándék
  • 2x 30 p masszázs (választható testtájék)
  • étkezési napló beállítása, figyelése

Az akció szeptember végéig tart!

Tudom, nem könnyű gyereknevelés mellett megoldani az edzést de vannak alternatív megoldásim a számodra.

Továbbá figyelmedbe ajánlom masszázsaimat mely igazán nyugtató és relaxáló lehet az őszi hidegb...

Tovább...

Ági története

Sziasztok!

Szeretném veletek megismertetni Ági történetét!

Ági 2015 nyár elején keresett meg, bár ismertségünk több mint 6-7 évre nyúlik vissza, akkor még mint manikűröshöz járt nem pedig edzőhöz…igen, sok rétű a végzettségem, de most nem ez a lényeg.

Ági korát nem említeném mert ez magán ügy a lényeg, hogy segítséget kért tőlem testének formálásához, karban tartásához! Nagyon örültem neki, hiszen mindig is kedveltem őt és nekünk “múltunk van már”…:).

Mivel utólag már bevallottam neki ezért nem félek leírni, hogy amikor megláttam nem hittem a szememnek mert úgy éreztem valami nem jól van vele, nem véletlen érezte szükségét, hogy változtasson...

Tovább...