Facebook

Kategória Túra

ápr.03

Az elmúlt hónapok!

Posted by  in Futóversenyek, Masszázs, Túra, Uncategorized

Sziasztok!

Egy ideje nem írtam magamról valamint, hogy mi is történt a lábammal és miért is nem futok mostanság.

Tavaly tavasszal ugye úgy volt, hogy majd decemberben műtét vár rám ami a lábfejemet illeti. Amit kaptam akkor gyulladáscsökkentőt az nagyon jól hatott mert egész nyáron semmi panaszom nem volt. Végig tudtam versenyezni a szezont…. illetve csak majdnem. Sajnos a 3x trifecta(http://www.spartanrace.hu/en/race/race-types/race-types-overview?article=24715 )már nem jött össze mert a lábam nem engedte. Na de nem ám a lábfejem ami elvileg műtétre várt hanem a jobb térdem mondta az, hogy elég nem lesz így jó. Ismét megkerestem kedves, jó fej, vicces dokimat Dr. Bejek Zoltánt, hogy vessen rá egy pillantást de előtte elmentem egy röntgenre valamint egy MRI vizsgálatra is...

Tovább...

Futás, gyaloglás, edzőtermi edzés?? A válasz: TOMTOM Sportórák!

Posted by  in Fogyás, Futóversenyek, Spartan, Személyi ezdések, Túra, Uncategorized

Sziasztok!

Ahogy ígértem folytatjuk a TomTom órák elemzését.

De előtte felhívnám a figyelmeteket, hogy közeleg a karácsony….???.

Még nem találtad ki mit vegyél a párodnak de tudod, hogy aktívan sportol és szeretné tudni edzésének teljesítményét akkor remek választás lehet egy TomTom  sport óra. Minden árból ha rajtam keresztül rendeled meg 10% kedvezményt kapsz! Keress bátran!

Nézzük is mit tudnak ezek az órák egészen pontosan a TomTom Runner 3  és a  TomTom Adventurer-el fogunk foglalkozni! 🙂

TomTom Runner 3 

http://sports-shop.hu/hu/130-tomtom-runner-3

tomtom-runner-3

Amint azt a linken is láthatjátok rengeteg variáció létezik! A Linkre kattintva láthatjátok mindent de én most itt csak 1 típust említek meg.

  • Útvonal-felfedezés
  • -Új gyalogút követ...
Tovább...

Pulzus mérés? Akkor TOMTOM! 1.rész

Posted by  in Fogyás, Futóversenyek, Spartan, Személyi ezdések, Túra

tomtom-adventures-trail

Sziasztok!

Szeretném veletek megosztani tapasztalatomat a TomTom pulzusmérő órákkal kapcsolatban.

De lőtte lássuk is miért fontos, hogy edzésekkor mérjük a pulzusunkat! Meg úgy egyébként miért is jó, ha van egy ilyen óránk?

Mindenki aki a rendszeres testmozgást választja , kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek elééréséért  naponta,  hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése.

Arra, hogy milyen fokon terheli a szervezetét, többek között az egyre szaporább légzésből, a fokozott izzadásból és a kipiruló, esetleg elfehéredő arcszínből következtethet...

Tovább...

Visegrád Trail avagy 3o embert próbáló kilométer a 33 fokban!

Posted by  in Fogyás, Futóversenyek, Spartan, Személyi ezdések, Túra

Visegrád trail1

Sziasztok!

Sokat gondolkodtam, hogy írjak-e erről a versenyről beszámolót, mert lehet már unjátok de úgy gondoltam 1. mérföld kőhöz értem, 2, tanulságos lehet annak aki ilyesmin töri a buksiját 3. talán valamennyire kíváncsiak vagytok az életemben oly fontos helyet elfoglaló dolognak mint a futás vagy a Spartan Race!

Akik ismernek közelebbről tudják, hogy baromira sokat dolgozok és nagyon nehéz bármilyen versenyre is felkészülnöm. Reggelente már 5...

Tovább...

Mátra Trail avagy: Futok a mániám után! :)

Posted by  in Futóversenyek, Spartan, Túra, Uncategorized

Sziasztok!

Kicsit régen jelentkeztem már…. megvolt az oka.

Gondolkodtam,hogy leírjam e az elmúlt hónapok történéseit részletesen de úgy döntöttem nagy vonalakban éppen elég lesz. Kezdhetném teljesen az elejéről, hogy volt egy edző ill. van akihez nagyon szerettem járni edzeni (sparta) de nem szerette, ha külön utakon járok(unk) ezért nem nézte jó szemmel, ha különböző “terepfutásokon vagy versenyeken indulunk! Ezért a futás nekem nem nagyon ment. Sajnos ez a versenyeken is problémát okozott! Miután már elszakadtam tőle volt bátorságom elindultam egyedül sparta versenyen és az nagyon jó volt. Végre éreztem az erőt és az, hogy itt most bizony fejben is kell küzdeni. Nehéz volt. Ráadásul sérült vállal még inkább de megvolt sikerült...

Tovább...

Tihanyi Xtreme terepfutásom

Posted by  in Fogyás, Futóversenyek, Spartan, Személyi ezdések, Túra, Uncategorized

20160827_091714

Sziasztok!

Ismét egy hétvége ismét egy verseny!

Mivel közeledik a Spartan Race Beast (azaz a 20+ os verseny Szlovákiában) Úgy gondoltam, hogy ez a Tihanyi Xtreme verseny jó kis alapozás lesz ezért buzdítottam is a csapat tagjait, hogy aki épp ráér és nem tervez azon a hétvégén semmit az jöjjön el mert a táv is jónak ígérkezik meg a terep is. Én nem vártam sokat nevezetem is jó kis 25 kilis távra mely 700+ szinten volt meghirdetve. Edzőtársaim Melinda, Dorka és Milán vállaltuk be a versenyt végül. Tudni kell, Milán nagyon izgult mert neki ez volt az első ilyen hosszú távja, de én tudtam, hogy meg tudja csinálni csak nagyon ráparázik a verseny előtt és ez visszaveti kicsit, de ezután már minden verseny jobb lesz! 😉

Milán és Én a 25 kilis tá...

Tovább...

Nyúlcipő Gerecse Trail

Posted by  in Futóversenyek, Túra, Uncategorized

13718646_1037500912953285_9163971225038708602_n

Sziasztok!

A hétvégén ismételtem megmérettem magam a Nyúlcipő Bolt által megrendezésre került Trail sorozat második állomásán a Gerecse Trail-on!

Az első volt a Börzsöny Trail, ha emlékeztek nem volt épp séta galopp. Ez tehát a 2. része volt az 5. állomásból.

Itt sem egyedül indultam, hanem az ÉRD SRTG 3 tagja is velem tartott ill. küzdöttek a saját tempójukban a kilométereket.

Én És Sáfi a 14,5 kilis távon indultunk Melinda és Kinga pedig a 4,5 távon. Melindának ez volt az első igazi terepfutása így ismerkedett a dolgokkal!

13718741_1037500842953292_7275438484841235256_n

Az nem mondanám, hogy könnyű volt de a Börzsöny után nem volt vészes. A Börzsönyben szintén az M-es távot választottam ami 25 kili és 1000 szint volt. Itt is M-es távon voltam a szint 600 m volt...

Tovább...

Biai dombság meghódítása

Posted by  in Túra

13502892_1049475421805435_6648862697968106090_o

Ma Petivel belecsaptunk a lecsóba! A terv 17 kili volt a Biai dombság meghódítása volt a cél és új útvonal felfedezése!

Egyikünknek sem árt az edzés! Jó volt mert tudtuk egymást motiválni.

Sokat gondolkodtam, hogyan tudnánk a határainkat még jobban kitolni, amikor ráakadtam erre a jó kis útvonalra.

Amikor új útvonalat tesztelek az időm nagy része azzal telik, hogy figyelem a gps koordinátát a telefonomon. Mivel ez egy turista ösvény volt nagyon kellett figyelni a jelzéseket is. Van olyan ahol 2 felé ágazik a jel, ilyenkor meg kellett állni elővenni a telefont és belőni, hogy nekünk merre is kellene menni. Ez idő. Emiatt darabos a futás de megéri mert legközelebb már menni fog anélkül is, hogy 3 percenként meg kellene állni!

13558824_1049476461805331_5920130395637994749_o

Az út nem volt ...

Tovább...