Sziasztok

Egy ideje innen nem jelentkeztem de majd igyekszem kicsit sűrűbben posztolni de nagyon sok minden történt velem mostanában. Szépen sorjában mindenről beszámolok majd.

Most viszon egy rövidebb bejegyzést osztok meg veletek arról, hogy miért is fontos, hogy sportolás után de most lenginkább a futás után jól lenyújtsunk.

Azt ugye tudjátok, hogy testünkben minden izom, izület, fascia, összekötettesben van egymással. Tehát ha a boka sérül az kihat egy csomó mindenre is. Elmozdul, rosszul terhelődik, rövidülhet, megnyúlhatnak szövetek egészen máshol mint ahol a sérülés keletkezik.

Igaz, hogy sérülesek keletkezhetnek hirtelen egy rosszul kilépett lépesből, elakadt lábból is és most nem is ezekről beszélnék. Mert ezek elkerülhetetlen dolgok...

Tovább...